¿Cuándo hay que comer después de un entrenamiento?

Cuando entrenamos, consumimos energía. Es importante recuperar esta energía con una buena alimentación. Pero debemos saber cuándo hay que comer después de un entrenamiento para que el cuerpo se recupere correctamente. Para tener buena salud, debemos hacer una adecuada combinación entre entrenamiento y ejercicio. Por ello vamos a contarte las claves para comer bien y […]