Raw Food: ¿en qué consiste esta alimentación?

raw food

La Raw Food, o alimentación cruda, es una dieta basada en el consumo de alimentos crudos, sin cocinar ni procesar. Conservando todas las propiedades naturales que tienen los nutrientes de los alimentos. Es un estilo de vida que enlaza el nivel físico, mental, medioambiental, social, espiritual y emocional. El objetivo primordial es ir creando una […]

 

Alimentación para personas con artritis

alimentación para personas con artritis

Existen por lo menos 100 tipos diferentes de artritis.Y en su mayoría se desconoce el origen de esta enfermedad. Que consiste en la inflamación de las articulaciones, causando dolor y rigidez. La artritis afecta especialmente a las personas mayores de 65 años. Esta enfermedad se inicia con un dolor en las manos, las rodillas, los hombros […]

 

Dieta durante la lactancia: claves para garantizar una buena nutrición

dieta durante la lactancia

La lactancia es un acto físico y emocional en el que se establece un vínculo afectivo entre la madre y el bebé. Durante este periodo las madres deben cuidar su alimentación. Deben llevar una buena dieta durante la lactancia, ya que esa dieta influye también en la alimentación del bebé. La producción de leche durante […]

 

¿Cuándo hay que comer después de un entrenamiento?

Cuando entrenamos, consumimos energía. Es importante recuperar esta energía con una buena alimentación. Pero debemos saber cuándo hay que comer después de un entrenamiento para que el cuerpo se recupere correctamente. Para tener buena salud, debemos hacer una adecuada combinación entre entrenamiento y ejercicio. Por ello vamos a contarte las claves para comer bien y […]