Hoy en día existen muchos tipos de dieta. Diseñadas específicamente para que se pueda “perder” peso. Sin embargo, a muchas personas estas dietas no les favorecen. O si logran perder peso, lo vuelven a ganar con el tiempo.

Un método que ha estado revolucionando el modo de ver las dietas es la dieta detox. Ya que favorece la eliminación de toxinas del cuerpo y puede hacer que te veas y  te sientas mejor.

¿Qué es la dieta detox?

El término detox significa dar paso a un proceso de eliminación de sustancias dañinas y poco saludables del organismo, como medio para perder peso. Este tipo de dieta no es un invento reciente. Puesto que depurar el cuerpo es una práctica de varios siglos de antigüedad. Demostrando siempre sus beneficios en cuanto al cuidado y a la salud del organismo.

No obstante, en la actualidad, ha ganado fuerza y popularidad gracias a los grandes efectos positivos visibles que tiene sobre el organismo (tanto físico como mental).

¿En qué consiste?

Una dieta detox suele contar con la presencia de algunos zumos depurativos que ayudan a limpiar el organismo y eliminar toxinas. De forma que tu organismo se limpie y se potencie la adsorción de vitaminas y antioxidantes, indispensables para su buen funcionamiento.

Más que una dieta con todo el significado de la palabra, se trata de un modo de vida. Abocado a mantener la salud y la buena alimentación. De manera que puedas verte y sentirte bien. Sin someterte a tediosas y difíciles dietas que al final nunca te dan resultados a corto plazo.

Signos de que necesitas depurar tu organismo

Es ya natural y cotidiano que nuestro organismo se encuentre cargado de toxinas y de componentes nocivos que han causado enfermedades a través del tiempo. Esto se debe a que el agua, el aire, la contaminación, los productos químicos y hasta los alimentos que comemos, se encuentran cargados de estos componentes dañinos.

Esa misma cotidianidad nos impide darnos cuenta de cuando nuestro organismo se encuentra intoxicado con un nivel de toxinas que le ocasionan problemas para su buen funcionamiento y respuesta. Sin embargo, existen algunos signos y síntomas que nos indican que esto está pasando, aunque muchas veces no les prestemos atención. Estos signos y síntomas son:

  • Dolor de cabeza constante.
  • Problemas digestivos como el estreñimiento, la hinchazón abdominal, mala digestión…
  • Sobrepeso.
  • Estrés y/o cansancio.
  • Falta de energía.
  • Decaimiento y pérdida de vitalidad.
  • Mal humor constante.
  • Piel y cabello apagados, sin brillo.

Beneficios de la dieta detox

Este tipo de dietas se recomiendan para cualquier persona en cualquier periodo de tiempo. No obstante, es fundamental que se realice después de periodos de excesos como vacaciones, periodos de fiestas constantes… para eliminar todas aquellas toxinas generadas en estos momentos.

Algunos de los beneficios que pueden sobresalir de forma principal al realizar dietas con planes y zumos detox tenemos:

  • Sentirte más ligero.
  • Aumentar tus niveles de energía, vitalidad y bienestar en general.
  • Prevenir la retención de líquidos.
  • Mejorar la circulación intestinal.
  • Cuidar la piel y el cabello, así como también las uñas.
  • Favorecer la nutrición del organismo.
  • Facilitar el descanso y mejorar el sueño.

Una dieta especial

En la dieta detox lo importante es que te sientas bien. Sus batidos y planes están diseñados especialmente para limpiar al organismo. Y por lo tanto, para hacerte mucho más feliz y saludable. Recuerda que tu salud debe ser siempre lo primordial.

 

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