CONSUMIR CEREALES INTEGRALES INFLUYE EN LA MEJORA DEL SISTEMA INMUNITARIO

Consumir cereales integrales influye en la mejora del sistema inmunitario al favorecer la diversidad de la microbiota del organismo, según ha indicado la nutricionista del Hospital Quirónsalud Córdoba Lourdes de la Bastida, quien ha explicado que aporta diversos beneficios a la salud, ya que regula el tránsito intestinal, mejora el estreñimiento y ayuda al control […]

 

Alimentación para Personas con Artritis y Artrosis

Alimentación para personas con artritis

La alimentación juega un papel fundamental para mejorar los síntomas y hacerlos más llevaderos en muchas enfermedades que nos afectan a nuestra salud actualmente. Y así como muchos alimentos nos pueden beneficiar, otros nos pueden afectar. Es por esto que es sumamente importante que tengamos claro qué alimentos podemos consumir y cuáles no según la […]

 

Dieta para Combatir el Estreñimiento

estreñimiento

El estreñimiento es más común de lo que se cree. Afecta el estilo de vida de quien lo padece y puede estar asociado con otro tipo de enfermedades. Es más frecuente en adultos mayores y en mujeres. Aunque cualquiera puede verse afectado sin distinción de edad o sexo. Se entiende por estreñimiento la dificultad para […]

 

Frutas Recomendadas para la Diabetes

frutas diabetes

La diabetes afecta a millones de personas a nivel mundial. Esta enfermedad se presenta cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina, o cuando no la puede manejar de manera adecuada. La insulina es una hormona que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Y además contribuye a su utilización como fuente […]

 

Las Dietas Milagro No Existen

dietas milagro

Muchas personas se ven inducidas por las dietas milagro. Esas dietas que te prometen un cuerpo ideal en poco tiempo. Lo peligroso es que estas dietas están completamente arraigadas en la sociedad. Muchos perjudican su salud por intentar ser ese estereotipo de tallas de 90-60-90. ¿Cómo reconocer las Dietas Milagro? Las Dietas Milagro están llevadas […]

 

Dieta para Aliviar la Distensión Abdominal

aliviar la distensión abdominal

La distensión abdominal es una afección en la que el vientre se hincha después de comer. Generando una desagradable sensación de malestar y pesadez. Regularmente, la distensión abdominal obedece a un síntoma patológico o un trastorno digestivo que se presenta al tener ciertos hábitos dietéticos. También puede presentarse por la acumulación de gases en el […]

 

Dieta Hipocalórica: Menor Ingesta de Calorías

dieta hipocalorica

Seguramente en algún momento has escuchado hablar sobre la dieta hipocalórica para mejorar tu peso y normalizar tu metabolismo. Este tipo de dietas son recomendadas, por nutricionistas y especialistas en alimentos, para personas que tienen problemas de peso. Y esto se debe a que no conocemos muy bien cuáles son los tipos de alimentos que […]

 

Alimentación para personas con artritis

alimentación para personas con artritis

Existen por lo menos 100 tipos diferentes de artritis.Y en su mayoría se desconoce el origen de esta enfermedad. Que consiste en la inflamación de las articulaciones, causando dolor y rigidez. La artritis afecta especialmente a las personas mayores de 65 años. Esta enfermedad se inicia con un dolor en las manos, las rodillas, los hombros […]