Una vida saludable no es el simple hecho de comer cosas sanas. También hay que saber comer con proporciones adecuadas, con continuidad.Además, para una buena salud, es muy importante practicar ejercicio.
En Dietas en Salud queremos darte las herramientas necesarias para que comiences a comer bien y a hacer ejercicio.
¿Qué esperas para llevar una vida saludable?
Adquiere hábitos saludables Adoptar hábitos de vida saludable, sin duda alguna, te ayudará a tener una mejor calidad de vida, ya que llevar una dieta saludable, descansar las horas recomendadas al día, aplicar técnicas de ...
Los suplementos deportivos son sustancias que tienen vitaminas, aminoácidos, minerales y otros productos que contribuyen a mejorar el rendimiento de muchos atletas y gimnastas. Hay otros complementos que mejoran la recuperación muscular. Como los esteroides, ...
Para muchos puede resultar asombroso que alguien quiera consumir grasas para aumentar de peso. Cuando por lo general las personas desean perderlo y se alejan todo lo que pueden de las grasas. Pero en realidad ...
El organismo de las personas que hacen deporte de manera regular y, lógicamente, de aquellos que son deportistas de alto rendimiento, no es igual al de las personas más sedentarias. Dichos cuerpos gastan con mayor ...
Seguramente en algún momento has escuchado hablar sobre la dieta hipocalórica para mejorar tu peso y normalizar tu metabolismo. Este tipo de dietas son recomendadas, por nutricionistas y especialistas en alimentos, para personas que tienen ...
Las bebidas isotónicas son una fuente de alta hidratación corporal ricas en sodio, potasio, glucosa, agua y electrolitos. Ayudan a reponer los líquidos que se pierden ante una agotadora actividad física o un calor excesivo. ...
A todos los que empiezan a practicar deporte, o llevan algún tiempo, les ha surgido alguna vez (o varias) el momento de cansancio y pereza de no ir al gimnasio. Un día no pasa nada, ...
Cuando entrenamos, consumimos energía. Es importante recuperar esta energía con una buena alimentación. Pero debemos saber cuándo hay que comer después de un entrenamiento para que el cuerpo se recupere correctamente. Para tener buena salud, ...